S H A M A T H A
R E L A X   F R I D A Y

Taller de Relajación, Meditación y Autoconocimiento 
"Mucho más que Clases"

Empezamos con las clases de Meditación y Relajación, unas clases que van a ser mucho más que eso, por que ? 

Porque entendemos que tenemos vidas complicadas, y que solo yendo una clase poco podrás cambiar, por eso te daremos herramientas para que puedas llevar la práctica a tu casa, ayudados del sonido, la vibración y otras terapias ancestrales de nuestros colaboradores, pronto descubrirás como. Escríbenos y podrás probar una clase, seguro que repetirás.

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 Horarios, tiempo y Precios


Cada viernes tendremos una oferta distinta con cuatro profesionales  20€ (precio reducido primera sesión 10€) por clase de 90 minutos. Podrás consultar en esta página las clases que impartiremos. Nos gustaría que probaras las distintas versiones de Shamatha Relax Friday, estamos seguros que todas te encantaran y te ayudarán a desconectar del estrés y a conectar contigo misma. Pronto tendrás más detalles del resto de talleres, este mes comenzamos con estos dos.

MES DE ABRIL

Meditación y Relajación. Filosofía oriental, respiración, terapias ancestrales, relajación guiada, sonido y vibración, todo dirigido a DETENER, SERENAR, DESCANSAR Y CURAR.

Parar, bajar el ritmo, respirar para que finalmente nuestra mente sane, un concepto que viene del budismo y de estas cuatro fases que podrás experimentar durante la clase, para que reinicies el cerebro y el cuerpo de cara al fin de semana.

SOUND NIDRA: El Desafío de la Relajación

¿Sientes estrés, ansiedad o fatiga mental?

¿Te cuesta desconectar, dormir bien o recuperar energía?

¿Buscas una pausa real para tu cuerpo y tu mente?


SOUND NIDRA es una experiencia guiada que te llevará a un estado de relajación profunda y regeneradora. A través de la voz y el poder del sonido en directo, accederás a un espacio entre la vigilia y el sueño, donde el estrés se disuelve, la mente se calma y el descanso se vuelve más profundo y reparador.

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